기사 (87건) 리스트형 웹진형 타일형 건강칼럼-오래 앉아서 근무하는 사무원이나 학생들의 바른 자세(Ⅰ) 건강칼럼-오래 앉아서 근무하는 사무원이나 학생들의 바른 자세(Ⅰ) 정한영/바른자세 관리센터 대표-오래 앉아서 근무하는 사무원이나 학생들의 바른 자세(Ⅰ)사무를 볼 때나 공부를 할 때 앉는 의자는 등받이가 어느 정도 탄력성이 있는 것이 좋고, 엉덩이 부분은 뒤로 빼 줄 수 있도록 움푹 들어가 있거나 등받이의 아래 부분이 없어야 되며, 허리 받침대를 대주는 것이 좋습니다. 이 의자의 높이는 대개 손을 머리 뒤로 최대한 건강칼럼 | 경남도민신문 | 2022-06-19 17:18 건강칼럼-간암의 종류와 증상 건강칼럼-간암의 종류와 증상 정한영/바른자세 관리센터 대표-간암의 종류와 증상간암은 간에 생긴 악성 종양을 말하며 간세포에서 생긴 암을 원발성 간암이라고 부르고 다른 장기에서 발생한 암이 간으로 퍼져있는 암을 전이성 간암이라고 하는데 일반적으로 간암이라고 하면 원발성 간암을 뜻합니다.간에서 발생하는 악성 종양, 즉 간암은 크게 3가지로 나뉩니다. 먼저 간을 구성하는 주된 건강칼럼 | 경남도민신문 | 2022-06-13 17:30 건강칼럼-올바른 스트레칭 방법 건강칼럼-올바른 스트레칭 방법 정한영/바른자세 관리센터 대표-올바른 스트레칭 방법올바른 스트레칭은 근육에 집중한 주의력과 더불어 편안하고도 안전한 스트레칭이 되어야 합니다. 많은 사람들은 아래, 위로 반동을 주거나 고통스러울 정도까지 스트레칭을 하고 있는데 이는, 근육에 유익보다는 해를 끼치게 되는 것입니다. 경직된 근육을 부드럽게 하는 데는 많은 시간이 소모됩니다. 그러나 정확 건강칼럼 | 경남도민신문 | 2022-06-01 17:26 건강칼럼-여름철 화재와 물놀이에 관련한 안전사고와 예방법(Ⅱ) 건강칼럼-여름철 화재와 물놀이에 관련한 안전사고와 예방법(Ⅱ) 정한영/바른자세 관리센터-여름철 화재와 물놀이에 관련한 안전사고와 예방법(Ⅱ)그 밖에 주의해야 할 요인벽이나 지붕의 관통 부분은 불연재를 사용해야 하며 연통은 벽․ 커튼․ 천정으로부터 60cm 이상 거리를 확보해야 합니다. 난로 근처에 휴지나 성냥은 물론 빨래를 널어서도 안되며 주방 쓰레기통은 반드시 불연재로 된 것을 선택해야 합니다. 번개나 벼락이 심한 날은 T.V 등을 켜지 말아야 하며 창고 또는 포장실 등에서는 반드시 금연해야 합니다. 평소 피난통로의 확보와 피난유도 훈련을 철저히 하여야 합니다.옥내 화재 시 일단 스위치를 꺼 건강칼럼 | 경남도민신문 | 2022-06-01 15:20 건강칼럼-여름철 화재와 물놀이에 관련한 안전사고와 예방법(Ⅰ) 건강칼럼-여름철 화재와 물놀이에 관련한 안전사고와 예방법(Ⅰ) 정한영/바른자세 관리센터-여름철 화재와 물놀이에 관련한 안전사고와 예방법(Ⅰ)반갑습니다. 여름철 휴가계획에 앞서 물놀이와 화재에 관련한 유의사항과 대처방법에 대해 조사하였습니다. 수영금지 지역에서는 절대로 물놀이를 하지 않아야하며 물놀이를 하기 전에는 반드시 준비운동을 하여야합니다 잘 모르는 곳에서 물놀이를 할 때에는 사전에 그곳을 잘 조사해 보아야 건강칼럼 | 경남도민신문 | 2022-05-24 17:20 건강칼럼-대표자동차 교통사고의 예방법과 대처방법 건강칼럼-대표자동차 교통사고의 예방법과 대처방법 정한영/바른자세 관리센터-대표자동차 교통사고의 예방법과 대처방법반갑습니다. 여름이 다가오면서 여행이 많아진 요즘 교통사고에 관해서 조사 하였습니다. 운전자의 경우 사이드미러와 룸미러, 운전석의 거리 등 운전 할때 불편하지 않도록 조절해야합니다. 가능하면 편한 복장을 입어야하며 신발역시 굽이 높지 않은 편안한 것을 신어야합니다. 운행 중 반드시 깜박이 건강칼럼 | 경남도민신문 | 2022-05-22 16:21 건강칼럼-금연의 중요성 건강칼럼-금연의 중요성 정수연/드림 CIS 전무이사·의사-금연의 중요성1942년 콜럼버스가 아메리카 대륙을 발견했을 때 아메리카 원주민에게서 담배를 건네받았다고 하고, 우리나라는 임진왜란 때 일본군에 의해서 담배가 소개되었다고 한다. 담배와 담배 연기에는 수천 종의 독성 물질과 유해 물질이 들어 있고 담배 성분 중 하나인 니코틴은 의존성이 있어서 금연을 어렵게 만드는 중요 건강칼럼 | 경남도민신문 | 2022-05-19 17:40 처음처음이전이전12345끝끝