TODAY : 2018-10-22 03:43:20
경남도민신문
뉴스 지역 시민기자 기획 오피니언 커뮤니티 LIFE 알림 포토
뉴스스포츠
창원 시민생활체육관 신규프로그램 ‘인기 짱’줌바댄스·타바타·다이어트 서킷핏·필록싱 개설
최원태기자  |  cwt6000@hanmail.net
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
승인 2018.01.10  18:27:52
트위터 페이스북 미투데이 요즘 네이버 구글 msn

   
▲ 창원 시민생활체육관 신규프로그램 줌바댄스.
창원시설공단(이사장 조청래) 산하 시민생활체육관이 시민들의 건강증진을 위해 새해부터 다양한 신규프로그램을 선보여 큰 인기를 끌고 있다.

시민생활체육관은 새해부터 ‘줌바댄스’를 비롯해 ‘타바타’, ‘다이어트 서킷핏’, ‘필록싱’ 등 프로그램을 도입했다.

이들 프로그램은 소도구를 활용하거나 음악과 댄스가 어우러진 단체운동으로 다이어트와 근력강화 등 체력증진 효과가 있어 전국적으로 인기를 끌고 있다.

연초 시민생활체육관에 개설한 이들 프로그램은 줌바댄스 100여명을 비롯해 타바타 30여명 등 총 200여명이 몰려 ‘인기몰이’를 예감하고 있다.

‘줌바댄스’는 라틴댄스와 피트니스가 결합한 운동으로 높은 열량소비와 심폐기능 증진 및 코어강화 효과가 있고, 타바타는 4분 8세트로 된 고강도운동으로 다이어트와 자세교정에 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

또 ‘다이어트 서킷핏’은 소도구를 이용한 전신순환운동으로 다이어트와 근력강화에 도움을 주고 ‘필록싱’은 필라테스와 복싱, 댄스가 결합한 프로그램으로 근력운동과 유산소 운동을 극대화시키는 것이 특징이다.

시민생활체육관 관계자는 “대부분 프로그램이 신나는 음악과 다양한 동작에서 많은 열량을 소모함으로써 재미와 운동을 한꺼번에 느낄 수 있어 인기가 있는 것 같다”고 말했다.

한편, 프로그램 강습은 매월 1일부터 말일까지고, 매월 23일부터 선착순으로 모집하며, 자세한 사항은 시민생활체육관(712-0775~6)으로 문의하면 된다. 최원태기자

< 저작권자 © 경남도민신문 무단전재 및 재배포금지 >
최원태기자의 다른기사 보기  
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
트위터 페이스북 미투데이 요즘 네이버 구글 msn 뒤로가기 위로가기
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
자동등록방지용 코드를 입력하세요!   
확인
- 200자까지 쓰실 수 있습니다. (현재 0 byte / 최대 400byte)
- 욕설등 인신공격성 글은 삭제 합니다. [운영원칙]
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
회사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부ㆍ고충처리인
경남 진주시 동진로 143   |  대표전화 : 055)757-1000  |  팩스 : 055)763-2200  |  청소년보호책임자 : 정창효
Copyright 2011 경남도민신문. All rights reserved. mail to webmaster@gndomin.com
본사이트에 게재된 모든기사의 판권은 본사가 소유하며 발행인의 사전허가 없이는 무단전재 및 복사를 금합니다.